Fehling
Coaching

Kraft und innere Balance

The Work of Byron Katie

The Work ist ein effizientes Selbstcoaching. Es ermöglicht dir, durch  gezieltes Hinterfragen stressauslösender Gedanken und Glaubenssätze, unmittelbar in die Klarheit zu kommen. Das, was dich zuvor blockiert hat, löst sich auf und du gewinnst deine Handlungsfähigkeit zurück. Dieses Coaching ist einfach, unkompliziert und kann überall angewandt werden.

The Work besteht aus 4 Fragen und die Umkehrungen

Zuerst findest du heraus, welcher Gedanke bei dir Stress auslöst. Danach untersuchst du deinen stressigen Gedanken mit den 4 Fragen der Work.

1. Ist das wahr?
2. Kann ich absolut sicher wissen, dass es stimmt?
3. Wie reagiere ich auf diesen Gedanken?
4. Wer oder was wäre ich ohne diesen Gedanken?

Anschließend drehst du diesen Gedanken um und findest drei Beispiele, in denen die jeweilige Umkehrung wahr oder wahrer ist als die ursprüngliche Aussage.

„Die Ursache, die all unserem Leiden zugrunde liegt, ist unsere Identifikation mit unseren Gedanken, den „Geschichten“, die andauernd in unsrem Verstand kreisen. The Work wirkt wie ein rasierklingenscharfes Schwert, das diese Illusion durchtrennt und uns ermöglicht, die zeitlose Essenz unseres Wesens zu erfahren.“
Eckhardt Tolle